随着我们生活水平的提高，大家餐桌上的美食也越来越丰富，那么我们在满足“口福”的时候，也一定要考虑到健康问题。
首先，要避免暴饮暴食。很多人面对丰盛的佳肴，可能就一发不可收拾，一番风卷残云后，才发现自己肚子已经撑成小皮鼓了。不仅自己难受，也会让肠胃“超荷”，从而引起胃肠道疾病。建议每餐控制在八分饱就行了w66利来最老牌周到ag发财网。
第二，不要让盛宴变“剩宴”。为体现过年的隆重，很多人都会准备一大桌丰盛的年夜饭，吃不完的就成了冰箱里的“剩宴”，然后成为一家人几天的伙食。殊不知这些隔夜的剩菜，正在悄悄地威胁你的健康。比如鱼类和海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，会对肝、肾功能造成损伤。部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后放置时间过久，在细菌的分解作用下硝酸盐会还原成亚硝酸盐，吃后对健康也有很大风险。
第三，有的人不能想吃就吃。有的朋友患有基础疾病，那么在吃的方面就要注意有的食物可能会导致疾病加重。比如痛风患者，如果吃牛肉、羊肉、熏肉、动物内脏等等，就很容易导致痛风发作。再如糖尿病患者，不能吃太多糖分过重的食物，避免引发糖尿病加重。
说到“喝”，大家首先想到的应该就是喝酒。中国有句话叫“无酒不成席”，酒文化与我们传统节日也有着深厚的联系。但是喝酒也不能过量，过量饮酒对心血管系统、消化系统、神经系统、肝脏等都会造成损伤，增加胃癌、肝癌和食管癌等癌症的发病率，同时也影响生殖系统，影响我们的下一代。建议健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，孕妇和儿童青少年应忌酒。
其次，对患有基础性疾病的人群，也不建议喝酒。比如患有高血压，饮酒会导致血压升高；患有糖尿病，饮酒不仅会引发一些并发症，长期饮酒还会影响到病人的视力水平。
还有一些药品服用之后也不能喝酒，比如头孢，在服药前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应。还有服用对乙酰氨基酚片、降压药、阿司匹林、镇静催眠药、抗癫痫药、降糖药等药物后饮酒，也会对健康造成不同程度的危害。
春节是大家聚会游玩的高峰期，首先要重视的就是注意新冠肺炎疫情的防控，要严格遵守疫情防控相关要求，要坚持戴口罩、勤洗手、少串门、不聚集、不扎堆，主动配合公共场所扫码、验码等工作。“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”，不举办大规模人员聚集性活动，做移风易俗的践行者、家庭健康的守护者。
第二，棋牌娱乐要节制。春节期间，很多人喜欢熬夜打牌、打麻将，不仅会消耗大量的精力和体力，还会造成身体抵抗力下降，甚至会出现头晕、头痛、心慌、气短等不适症状。特别是患有心脑血管等疾病的患者，熬夜容易诱发疾病加重，一定要注意作息时间，不要因为贪玩而损害了健康。
说到“行”，第一个就是行车。一是不要酒后驾车，二是不要疲劳驾车，这种行为不仅违法，也不利于自己及家人的生命安全；还有就是不要长时间驾车，连续长时间驾车容易出现腰肌劳损，建议司机朋友适时停下来休息一下，活动活动筋骨，让紧张的肌肉得到放松。
第二个“行”，就是走路。春节的时候，很多地方有登高的习惯，有的山路崎岖不平，行走时要当心扭伤或摔倒。其次走路还容易发热，不要轻易脱外衣，避免寒气侵袭，导致感冒。